Kadra na 29.02.2020r. sobota, Cypriana Kamila Norwida 1, 72-100 Goleniów

Pierwsze ćwiczenie - pompki 31 powtórzeń Drugie ćwiczenie - krzesełka 77 sekund (oparcie o ścianę lub jak na filmiku w zakładce ćw....

Pierwsze ćwiczenie - pompki 30 powtórzeń Drugie ćwiczenie - krzesełka 76 sekund (oparcie o ścianę lub jak na filmiku w zakładce ćw....

Pierwsze ćwiczenie - pompki 29 powtórzeń Drugie ćwiczenie - krzesełka 75 sekundy (oparcie o ścianę lub jak na filmiku w zakładce ćw. indywidualne) Trzecie ćwiczenie - pompki 29 powtórzeń Czwarte ćwiczenie - krzesełka 75 sekundy

Obóz zimowy rozpoczyna się 10.02.2020 r. i potrwa do 16.02.2020 r .  Wyjeżdżamy autokarem w poniedziałek zbiórka o godz. 9:00 pod klubem, powrót 16.02.2020 r. w godzinach popołudniowych (poinformuje Państwa w dniu wyjazdu) Obóz będzie się odbywał w ośrodku Adria ul. Generała...

Kadra na 08.02.2020r. sobota, Hala Sportowo-Widowiskowo - Rega Arena w Płotach ul. Koszalińska 2a. https://www.google.pl/maps/place/Rega+Arena/@53.8077999,15.2749086,17z/data=!4m5!3m4!1s0x47008a0aa209c98d:0x8af104d50a065361!8m2!3d53.8080454!4d15.2763515 9:30 do około 15:00 dojazd we...

Plan na miesiąc luty opisany jest w zakładce treningi !

poniedziałek 03.02.2020r. - trening od 19:00 do 20:30 wtorek 04.02.2020r. - trening bokserski od 19:00 do 20:00 ul. Śląska 8  (treningu na boisku tego dnia nie będzie) czwartek 06.02.2020r. - badania lekarskie w klubie od 18:10 (karty będę posiadał przy sobie, koszt badania będzie...

Pierwsze ćwiczenie - pompki 28 powtórzeń Drugie ćwiczenie - krzesełka 74 sekundy (oparcie o ścianę lub jak na filmiku w zakładce ćw. indywidualne) Trzecie ćwiczenie - pompki 28 powtórzeń Czwarte ćwiczenie - krzesełka 74 sekundy

27.01.2020r. poniedziałek trening od 19:00 do 20:30  28.01.2020r. wtorek sparing  z Gavia Choszczno od 18:30 do 20:30 ( zapraszam wszystkich zawodników, proszę o potwierdzenie obecności ) 30.01.2020r. czwartek trening od 19:00 do 20:30

Pierwsze ćwiczenie - pompki 27 powtórzeń Drugie ćwiczenie - krzesełka 73 sekund (oparcie o ścianę lub jak na filmiku w zakładce ćw. indywidualne) Trzecie ćwiczenie - pompki 27 powtórzeń Czwarte ćwiczenie - krzesełka 73 sekund

Kadra na 25.01.2020r. sobota, Hala Sportowa SP 8 ul. Piaskowa 99 Police. https://www.google.com/maps/place/Piaskowa+99,+72-010+Police/@53.5371542,14.551801,17z/data=!4m5!3m4!1s0x47aa0cb03bd90623:0x42c73209e67b3caa!8m2!3d53.5366779!4d14.5509334 od 12:20 do około 19:00. Wyjeżdżamy wspólnie...

W czwartek w ramach treningu zagramy sparing z zespołem AMF rocznik 2007. Zapraszam wszystkich zawodników tylko proszę potwierdzić obecność. Przypominam o wypełnieniu kart obozowych, czwartek ostateczny termin. Kadre na turniej sobotni podam w czwartek wieczorem lub piątek rano. 

Treningi zgodnie z zakładką treningi.  25.01.2020 r.(sobota) Turniej halowy w Policach od 12:00 do około 19:00, kadrę na turniej podam w czwartek lub piątek. Przypominam o dostarczeniu wypełnionych kart obozowych najszybciej jak to możliwe. Do końca stycznia należy wpłacić pełną...

Pierwsze ćwiczenie - pompki 26 powtórzeń Drugie ćwiczenie - krzesełka 72 sekund (oparcie o ścianę lub jak na filmiku w zakładce ćw. indywidualne) Trzecie ćwiczenie - pompki 26 powtórzeń Czwarte ćwiczenie - krzesełka 72 sekund

W niedziele zagramy sparing z trampkarzami Pomorzanina Krąpiel w Stargardzie na Ceglanej. Zapraszam wszystkich zawodników tylko proszę o potwierdzenie obecności lub nieobecności do dzisiaj do godz. 21:00. Zagramy w strojach treningowych. 

13.01.2020 r. poniedziałek - trening od 19:00 do 20:30 14.01.2020 r. wtorek - szkolenie odnośnie żywienia organizowane przez pzpn dla wszystkich zawodników, rodziców i trenerów od 16:30 do 18:00 hala miejska ul. Ceglana 1 (zawodnicy przychodzą ubrani w stroje klubowe)   14.01.2020...

Pierwsze ćwiczenie - pompki 25 powtórzeń Drugie ćwiczenie - krzesełka 71 sekund (oparcie o ścianę lub jak na filmiku w zakładce ćw. indywidualne) Trzecie ćwiczenie - pompki 25 powtórzeń Czwarte ćwiczenie - krzesełka 71 sekund